７月も中旬に入り、暑くなってきましたね。
最近思うのはもはや「暑い」というより「熱い」という漢字がぴったりにかんじます。
夏は実は冬以上に新陳代謝が悪くなるみたいですね、意外だけど。
なので、夏はしっかり運動するのがよいそうです。
冬にそのツケがまわってくるとか・・。
私は朝ヨガをするのがすきなんですよ。
ヨガの呼吸は落ち着くし、汗たっぷりかくし、歌に通じるものもありますしね♪
海外では「サマータイム」といってみんなで「せーの」って時計の時間を１時間進めちゃうんですよね。で、冬にもどすんです。
太陽のでている時間を有効に使う、とか環境のことだけじゃなく、
犯罪率の低下にもつながるとか。
日本でもやらないかな、っておもいますが、
なかなかならないので私はもはや一人サマータイムみたいなものをやってます。
いつもなら７時にやることを６時にやってみる。
みたいなものです。
まあ、なかなかお仕事のある日は無理なこともありますが
夏の早起きこそ３文の得ですヨ♪
まあ、早起きを得意としている私が言うとあんまり説得力ないんですが（笑）
朝が苦手な方も、夏になんかちいさなことをやってみよう、
という方も１日サマータイムを試してみてはいかがでしょうか？
レッスンの時間は勝手に１時間早くならないのでご安心を♪
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