みなさんこんにちは🎵

心斎橋校インストラクターのriuです。

今年も夏がやってきました～！

最近はどうお過ごしでしょうか？

相変わらず外はかんかん照りですね💦

私は日傘に助けられています😌

日傘を持っていても外では影に入りがちですが、、、笑

熱中症にならない為にも、レッスン中はこまめに水分補給してくださいね！

調べてみると水分と塩分を同時に取れるドリンクが手軽のようです！

水１リットルに対し、１～２グラム程度の食塩を混ぜて飲むと良いらしいですよ😊

適度な休暇も大事に過ごしていきましょう！