みなさんこんにちは。

深刻なワガママボディについて
大宮校UKIさんに相談しました。

こうするといいそうです。

おしりを床に。
手をついていいので、足をまっすぐにのばす。そして息を吸う。
↓
ひざを曲げて胸に近づける。息を吐く。ぐぅーーーーっと近づけて息は吐ききる。

これを10回1セット。
UKIさんは3セットだそうです。
下っ腹、ウエスト周り・・・とにかくおなかまわり全体に効くそうな。

がんばろーっと。

マネジャー　丸山