みなさんいかがお過ごしですか。
こんな日は外に出て運動が一番ということで、
人生で初めて朝起きてからウォーキングをしてみました！
これが気持ちいいのなんの。
今まで運動不足ということは分かっていながらも
なかなか行動に移せませんでしたが、
やはり年なのか段々心身が疲れやすくなっているような気配。
自分をチェンジ！ということで
近所の公園まで、とコースを決めて歩いてみました。
やっぱり今日は天気が良いせいか
すごく爽快！
体も芯から温まって体が動かしやすくなりました。
みなさんもぜひやってみてください。
そして私が続けられるように祈ってください!
運動好きな方も！
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